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Aquí encontrará información útil acerca del cuidado de la salud y consejos para mejorar su salud y bienestar generales.

Es posible tener una vida larga y activa con insuficiencia cardiaca

La insuficiencia cardiaca es cuando su corazón está demasiado débil para bombear la cantidad usual de sangre a través de su cuerpo.

Significa que:Puede hacer que usted:
Su corazón trabaja más lentamente.Se sienta cansado muy a menudo.
Su corazón no puede bombear con tanta fuerza como debiera.Tenga falta de aliento.
La sangre y los fluidos se regresan a los pulmones.Tenga dolores de pecho.
Se acumula fluido en su abdomen, piernas, tobillos y pies.Suba de peso rápidamente sin otra explicación.
Su cuerpo no recibe el oxígeno que necesita.Tenga piernas o tobillos con mucha inflamación o hinchazón.

Si tiene alguno de los síntomas descritos arriba, llame a su proveedor de cuidado primario (PCP) inmediatamente. Este trabajará con usted para planear los próximos pasos para su salud.

Es posible tener una vida larga y activa con insuficiencia cardiaca. El primer paso es entender lo que significa insuficiencia cardiaca, de modo que usted y su proveedor de cuidado primario puedan trabajar en conjunto para ayudarle a sentirse lo mejor posible.

Cambiar algunos de sus hábitos ahora puede ayudar a mejorar sus síntomas y ayudarle a vivir más tiempo. ¿Qué puede hacer usted?

  • Coma más frutas y vegetales frescos.
  • Coma menos alimentos salados y procesados.
  • Tome menos alcohol.
  • Póngase en movimiento — está bien comenzar poco a poco como caminar 10 minutos a la vez.
  • Hable con su proveedor de cuidado primario acerca de cuál es un peso saludable para usted — si tiene sobrepeso, perder incluso 5% puede hacer una gran diferencia en su salud.
  • Controle su estrés tomándose tiempo para usted mismo — puede hacer ejercicios de respiración o meditar unos cuantos minutos al día.

Tomarse sus medicamentos exactamente como se los recetaron ayuda a su condición. Anote sus dosis o descargue una aplicación gratuita para darle seguimiento a sus medicamentos en Google Play o o el App Store.